Diabetes atau kencing manis adalah penyakit yang menyebabkan peningkatan paras gula dalam darah melebihi tahap normal. Ia juga dikenali sebagai hiperglisemia. Bentuk yang paling biasa diabetes adalah Jenis 2. Tubuh orang yang mempunyai diabetes jenis 2 tidak menggunakan insulin dengan betul. Ia dipanggil rintangan insulin.
Berikut adalah resipi yang mana dapat membantu mengurangkan diabetes jenis 2 dalam satu minggu. Ia akan lebih berkesan apabila seseorang itu mengawal pemakananya. Memakan pasta, jagung, makanan diproses dan kentang perlu dielakkan.
Jus 1: Jus Saderi dan Bayam
Imej: http://rampages.us
Bahan-bahan: 3 batang saderi dengan daun, 3 cekak / ikat bayam, 1 biji epal hijau, 1 lobak merah dan timun (pilihan)
Arahan: Basuh cuci dan kupaskan hijau epal, lobak merah dan timun (pilihan) dan kisarkan bersama-sama dengan bayam dan saderi.
Kegunaan: Lobak Merah bertindak sebagai pengawal atur darah yang terbaik dan baik untuk masalah penglihatan. Bayam adalah berguna untuk pelbagai masalah kesihatan, saderi mengawal tekanan darah dan epal hijau mengawal paras gula.
Jus 2: Jus Kacang Buncis dan Taugeh Kobis (Brussel Sprout)
Bahan-bahan: 3 cawan kacang buncis, 12-14 pucuk brussel, 1 lemon dikupas dan timun (pilihan)
Arahan: Kisar kacang, pucuk kobis, lemon dan timun (pilihan) menjadi jus dan kacau.
Kegunaan: Pucuk kobis dan kacang buncis memainkan peranan penting dalam menyediakan vitamin B6 dan bertindak sumber insulin.
Jus3: Jus Saderi, Bayam dan Parsli
Bahan-bahan: 2 batang saderi dengan daun, 3 cekak bayam, 1 genggam parsli, 1/2 biji epal hijau, 3 batang lobak merah
Arahan: Kisarkan dahulu lobak merah, kemudian bayam, parsli, saderi dan nanas.
Kegunaan: Ia mengawal tekanan darah dan paras gula. Parsli, timun bertindak sebagai diuretik semulajadi.
Jus 4: Jus Pasli, Pegaga / Selada Air dan Tomato
Bahan-bahan: 1 segenggam parsli, 6 batang pegaga, 2 biji tomato dan 2 biji epal
Arahan: Kupas epal dan potong epal, letakkan semua bahan-bahan di dalam pengisar / blender dan kisarkan kesemua bahan dan kacau.
Kegunaan: Ia membantu dalam mencegah strok dan penyakit jantung, epal hijau mengurangkan keradangan dan mengawal tekanan darah. Tomato mengurangkan kolesterol dan pegaga menghalang kanser.
Sumber: http://epichealthy.com
No comments:
Post a Comment